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瑜伽视频 排毒塑形瑜伽教程

2015-07-06 00:00:00

  今天推荐的徒手训练,训练重点在于有氧+拉伸练习,无器械减脂,动作都不难,适合初学者,9个动作每个动作做30秒,循环3~5轮,大概30分钟。

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