2015-07-06 00:00:00
今天推荐的徒手训练,训练重点在于有氧+拉伸练习,无器械减脂,动作都不难,适合初学者,9个动作每个动作做30秒,循环3~5轮,大概30分钟。
1
2
3
4
5
6
7
8
9
我爱健身网,我们的努力只为每一个平凡的你。
关注我爱健身网微信平台:ilovefit1(最后一位是数字1,123的1)
回复您的身体信息,为您定制专属您的健身计划
塑形瑜伽 六式塑形瑜伽帮你调节身心平衡
塑形瑜伽 六个瑜伽动作帮你矫正驼背
塑形瑜伽 11招瑜伽动作帮你完美塑形
塑形瑜伽 瑜伽五式帮你矫正脊椎形状
塑形瑜伽 提臀瑜伽帮你美化臀部
瑜伽视频 塑形瑜伽真的有效果吗
瑜伽视频 塑形瑜伽真的有效果吗
瑜伽视频 排毒塑形瑜伽教程
瑜伽视频教程 延缓衰老的塑形瑜伽
塑形瑜伽 提臀瑜伽帮你美化臀部
塑形瑜伽 六式塑形瑜伽帮你调节身心平衡
塑形瑜伽 八式塑形瑜伽让你更加性感