2015-07-06 00:00:00
徒手深蹲的标准姿势有哪些特点
1.背部呈弓形
2.向前平视
3.重量落在脚后跟
4.良好深度-超过水平面以下
5.挺胸
6.身体中段收紧
深蹲对于人体动作至关重要，是一个已被证明了的运动机能增强器，也是通向最佳力量与调节训练的必经之路。
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