指尖俯卧撑很难练吗

指尖俯卧撑经常被视为耍酷的招式多于一种力量训练。这完全错误。只要方法适当，指尖俯卧撑是最安全、最有效的前臂伸肌力量锻炼方法。对于潜心训练抓握肌——前臂外侧那些鼓鼓的屈肌——的训练者来说，指尖俯卧撑的价值是无可估量的。它能防止你手部力量的不平衡发展，预防受伤，完美补充手背与手指的力量。

如果你正在进行真格的抓握训练，那么也请真格地去练指尖俯卧撑，像其他任何一项自重力量训练技艺一样认真对待。热好身，先从简单的动作慢慢开始，以严格的标准和完美的控制来进行少量的训练，然后逐渐升级到更高难度。