2015-07-06 00:00:00
弹力绳站姿单臂侧平举
双手分别抓住手柄，单脚踩中间，双脚与肩同宽，保持双臂垂直，一只胳膊侧举直到它成为与地面平行。慢慢回到起始位置，做完安排的次数，重复其他的手臂。
瘦腹瑜伽 练5个瑜伽和肚子肥肉说再见
瑜伽入门 陈雪瑜瘦腹瑜伽视频教程
瘦腹瑜伽 瑜伽练习缓解腰部不适
瘦腹瑜伽 练五招瑜伽轻松收腹减肥
瘦腹瑜伽 花五分钟练瑜伽快速瘦腹
瘦腹瑜伽 练五招瑜伽帮你击退小肚腩
瘦腹瑜伽 六种方式让你的肚子再也没有赘肉
瘦腹瑜伽 一周瘦小腹简易家庭瑜伽
瘦腹瑜伽 昆达利尼瑜伽美腰美腹
瘦腹瑜伽 让你再也见不到你的小肚子
