2015-07-06 00:00:00
上斜板哑铃锤式推举，锻炼胸肌上部
练习建议：自己的位置在斜面上。你每个手举哑铃。各握哑铃，掌心向内朝着彼此。用爆发力向上推举哑铃。相反，返回到时缓慢回到起始位置。尽可能多的重复上述动作，你可以直到完成。
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