胸肌练出来是圆的，有的人胸练出来是方的？

为什么有的人胸练出来是圆的，有的人练出来是方的？这是我问的问题，我自己的胸就是前面那种圆的跟球似的，而且感觉还有点下垂的趋势，就是下面大上面瘪的那种。我看很多肌肉形男的胸肌都是方形的，很好看的那种。所以在这里求解为什么我的胸是这个样子，别人的胸肌确实那个样子。下面是我的胸肌照片。

关于胸肌的形状每个人的都不一样，但是就目前大多数锻炼者的胸肌可以分为两种，一种是圆胸，另外一种是方胸。导致圆胸和方胸的主要原因是基因问题。

就图片中这位兄弟胸实在是比较难看，简直就是在胸前挂了两个葫芦。如果要说对这种胸形就行改造的话，建议这位兄弟增加胸肌上部的锻炼、增加胸肌外侧翼的锻炼、增加胸肌中缝的锻炼。

最后还需要提醒锻炼者练胸肌时候的动作要做到位，记住以下两点对于练胸肌将达到事半功倍的效果，请一定要记住：“长位移、慢速度”。