2015-07-06 00:00:00
半深蹲和深蹲有什么区别，为什么要练半深蹲
练习目的：额外发展大腿的块头和力量。动作要领：这个练习和常规的完全相同，只不过你要在向下时只完成动作的一半，这会允许你使用更重的重量。
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