2015-07-06 00:00:00
蹲姿双臂双壶铃提拉
弯腰蹲好,双臂抓好壶铃保持在两侧,然后拉起壶铃,保持肘部收紧在身体边,到最高处,然后慢慢降低壶铃到起始位置和重复。
清晨瑜伽 清晨练习瑜伽的五种步骤
清晨瑜伽 早晚练瑜伽动作的四大好处
清晨瑜伽 清晨做六动作帮你排毒通宿便
清晨瑜伽 清晨练四招瑜伽增添活力
清晨瑜伽 清晨4步骤让你精神一整天
清晨瑜伽 早上练习瑜伽的三种方式
清晨瑜伽视频 让你在早晨快速清醒
清晨瑜伽 晨起瑜伽促进身心健康
清晨瑜伽 早上练习瑜伽的三种方式
清晨瑜伽 清晨4步骤让你精神一整天
清晨瑜伽 12个清晨瑜伽动作让你神采奕奕
清晨瑜伽 清晨五分钟活力一整天