2015-07-06 00:00:00
平躺头部抬高对抗练习，预防颈部肌肉受伤
练习建议：仰躺在平坦台上，你的肩膀一下都在板凳上，让你的头部和颈部在板凳的外面。你的额头上放一个重量轻的物体（1公斤或以下），用双手固定在额头上。开始的时候头在下方，用你的颈部肌肉慢慢移动你的头向上。然后回到开始位置，重复。
丰胸瑜伽 练丰胸瑜伽动作效果显著
丰胸瑜伽 练丰胸瑜伽五式让你变美
丰胸瑜伽 适合办公室练习的瑜伽
丰胸瑜伽 练八式丰胸瑜伽防止胸下垂
丰胸瑜伽 练三式丰胸瑜伽提升你的罩杯
丰胸瑜伽 练九个瑜伽让你胸部增大
丰胸瑜伽 十分钟丰胸瑜伽让罩杯升级
丰胸瑜伽 四式瑜伽让你胸围飞速上涨
丰胸瑜伽 4个简单的丰胸瑜伽和3个体式
丰胸瑜伽 在健康的同时拥有傲人双峰
丰胸瑜伽 做瑜伽可以丰胸的两种体式
