三月不减肥，全年徒伤悲！春天到了，大家都开始“露肉”。在反手摸肚脐和锁骨放硬币后，新一轮的女生“A4腰”网络挑战赛拉开帷幕。不少美女辣妹都已经开始纷纷秀出自己的“A4腰”照片。

说到晒腰，小编默默地撩起自己的衣服看了看腰上那一坨肉肉，然后默默的又放下那张A4纸……辣妹美女们是右边那个：美丽动人，而小编我就是左边那个：肥的不要不要的！默默地掩面而泣……

面对这种丧心病狂的A4纸审美观，作为胖子，小编又再一次下定决定，这次一定要瘦下来！！！瘦，一切百搭；胖，一切白搭！小编坚信没有一个胖子是无辜的，也没有一个瘦子是天生的！那么，问题来了，如何省时省力地减肥练就火辣的身材呢？

减肥也要选最舒适的减肥方法，放弃美食的人生会减少很多乐趣！尤其让小编我这样的吃货放弃美食：臣妾做不到哇！！

让好身材与美食可以兼得，东南卫视《定制好身材》最新一期节目的答案是大写的：YES！！下面小编就将节目推出好玩又实用的减肥方法义务整理给大家，有需要的直接拿走，不谢！请叫我雷锋！！！！

成就A4纸小蛮腰妙招tip1：跳广场舞！！！！

看减肥塑身专家何美产带来的广场舞减肥法，在玩的过程中轻松和小肉肉们拜拜。让我们跟着何专家一起摇摆，舞动起你们的双手~~~

成就A4纸小蛮腰妙招tip2：搏击减肥！！！！

搏击是一种有氧运动，不只燃烧热量,帮助减肥,也可锻炼身体各个部位,达到健美健身的效果，为塑造完美体形打下了良好的基础。让我们共同期待减肥塑身专家张明明带来的搏击减肥方法，放马过来吧！

成就A4纸小蛮腰妙招tip3：站立减肥！！！！

神马？站立也能减肥？！！！如此轻松简单的减肥方法我们让瑜伽教练张岩来告诉你，其中的小妙招尽在今晚21：10东南卫视《定制好身材》。

成就A4纸小蛮腰妙招tip4：中医埋线！！！！

减肥塑身专家邹伟的中医埋线针灸法，助你提升及固位苹果肌、提升面部下垂肌肉、收紧面部轮廓。现场见证4根针蛋白线就让挑战者脸部瘦下来，现场的小伙伴们都惊呆了！！！

更多减肥方法期待今晚21：10东南卫视《定制好身材》节目，看减肥挑战者1岁宝宝的妈妈冉琪奇如何在28天内成功瘦下18.4斤，看33岁的公关传媒公司职场达人如何重塑完美身材。

还在为保持好身材，吃一口都“斤斤计较”么？该《定制好身材》出马了！