我爱健身网（微信：ilovefit1(最后一位是数字1，123的1)）用失传的技艺练就强大的生存实力。这是一场健身革命。

　　在健身房一般很少看到有人在专门练习小臂肌群，不是说明小臂不重要，而是在做其它肌肉训练的时候基本都会带到小臂肌肉。小臂肌肉发达则握力强，即可以抓起更重的哑铃，同时稳定性也强。

　　一个强壮的小臂可以使你精神更能集中到所训练的肌肉上，而不会因小臂的酸楚使得一组训练被迫中止或失去效率。当出现这种情况时，可以开始考虑训练小臂啦。

　　我爱健身网，我们的努力只为每一个平凡的你。

　　关注我爱健身网微信平台：ilovefit1(最后一位是数字1，123的1)

　　回复您的身体信息，为您定制专属您的健身计划