我爱健身网

首页>> 瑜伽>>减肥瑜伽

减肥瑜伽 一个月减肥七个瑜伽动作

2015-07-06 00:00:00

弹力绳俯身提拉—弹力绳三角肌训练动作7

目标肌肉：三角肌后束、斜方肌

动作要领：将绳踩在脚下，两脚分开站立，弹力绳在脚上交叉，两膝微屈，屈髋并保持背部挺直，两手握手柄，保持肘关节90°两臂外展，吸气，呼气同时上拉弹力绳至大臂与地面水平。吸气还原。

热门推荐

减肥瑜伽 九式瑜伽帮你瘦腰又瘦腿

减肥瑜伽 简单4个体式有快速效减肥

减肥瑜伽 练五招瑜伽帮你减肥瘦身

减肥瑜伽 七日瑜伽减肥计划瘦出自我

减肥瑜伽 简单动作让你神清气爽一整天

减肥瑜伽 一个月减肥七个瑜伽动作

相关推荐

减肥瑜伽 秋季瘦身13式减肥瑜伽详解

减肥瑜伽 简单4个体式有快速效减肥

减肥瑜伽 周末极速瘦身拉燃脂加快

减肥瑜伽 9动作收紧腰腹加快燃脂

减肥瑜伽 简单动作让你神清气爽一整天

减肥瑜伽 4组瑜伽动作瘦小腿紧腰臀