2015-07-06 00:00:00
含肩耸胸
图一为正确动作，可以有效的刺激胸部，
图二为错误动作，当含胸耸肩时，并不会刺激胸肌。作用力都向内。
所以有时训练时，教练可能在你做胸部训练时，按住您的双肩。
这就是此意。
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