2015-07-06 00:00:00
最简单的小腿拉伸法
练习方法：1.你只需要一面墙，双手扶墙（可以直臂也可以屈肘，怎样舒服怎样来），双脚一前一后分开，前腿屈膝，后腿膝盖伸直。臀部向下压，把压力都放在后腿小腿的韧带上。
2.也可以如图所示两条腿一起下压。
冥想瑜伽 适合办公室一族的冥想瑜伽
冥想瑜伽 可助你消除烦躁心理
冥想瑜伽 教你好用的自然冥想瘦身法
冥想瑜伽 如何学习三式瑜伽冥想法
冥想瑜伽 四式冥想瑜伽让你放松心情
冥想瑜伽 与大自然融为一体的瑜伽
瑜伽视频 清晨冥想瑜伽轻松练
瑜伽视频 瑜伽的历史起源和冥想瑜伽
冥想瑜伽 瑜伽莲花座觉知冥想
冥想瑜伽 简易冥想和随缘者自适
