兵事 | 有个爱长跑的指导员，远不止八块腹肌这么简单

施立军 中国空军网

我是空军某场站四站连政治指导员，我有个让战士们既爱又恨的爱好——喜欢锻炼，尤其是长跑。为什么会恨呢？因为我喜欢带着大家一起跑。

作为空军后勤兵，我们四站连的中心任务是在机场上保障飞行训练，岗位技术性比较强，体能训练自然退居其次。后勤兵不怎么重视体能训练，从新兵连开始就是如此，仿佛天经地义。当然，我从不这么认为。

2014年6月，当我走上指导员岗位，开始抓体能训练的时候，质疑和阻力扑面而来。

不跑行不行？

——我说：当兵怎么能不长跑？

四站连为什么要长跑？

——我说：后勤兵也要身体好！

政治工作干部为啥抓体能？

——我说：丰富文体生活不行么！

于是，四站连的体能训练拉开序幕。先是我一个人跑，接着组织全连干部跑，再拉上士官骨干跑，最后全员参加一个不落。尽管不追求速度，反复强调锻炼的好处，但是大家的反响并不如意。第一次组织全连跑完5公里，有个战士感冒了，我本是关心地问为什么感冒，他却忿忿地说：“跑5公里跑的！”真是让人哭笑不得。

尽管如此，我也没有给“偷懒分子”任何生存空间，坚决采取高压态势露头就批。

开弓没有回头箭，不论阴天雪后，除去每天早上出操外，每周一个5公里成为我们连的例行科目。到了年底，一个临退伍老兵来到我房间，他说“长跑很好，希望连队坚持下去。”得到老兵的肯定，我非常欣慰。随着时间的推移，我们连的体能训练已经从被动跑逐步变成了主动练，训练量也逐步加大。

关于每天出操，我们立下一条规矩：不追求过快的速度，但是只要前面20米内有别的单位，必须超了他，同时绝不允许任何单位超过我们连。有时候跑得慢了，遇有兄弟单位图谋“超车”，我们的排头就会自动加速。大家可以自行脑补这洋溢着青春活力的有趣画面。

就这样，四站连的体能成了一块新招牌，名声传遍全师。带兵不是为了图名，但是这种好名声、好形象，提振了连队官兵的精气神，构成了我们全连官兵的特有荣誉。

我一直认为，长跑练的是体能，更是精神。抓好体能训练，是贯彻《军事体育训练改革发展纲要（2015－2020年）》的要求，也是我们“全面打造钢铁四站连，全员争当阳光四站人”建连理念的具体体现之一。

我们长跑的地方，是我们遂行飞行训练保障任务的军用机场。从连队组织长跑以来，很多战士在这里跑出了自己人生中的第一个10公里、15公里、20公里……作为后勤兵，这是我计划之内、大家计划之外的收获。

最近两年，老兵退伍前，我们都会组织一项特色活动——最后一个机场5公里。临退伍的老兵们在全连战友的陪同下，最后一次用脚步丈量这奉献了数年青春的机场。

去年9月3日下午，“胜利日大阅兵”之后，我们组织了一次“机场马拉松”，让全体官兵在长跑活动中亲身体验不畏艰难、打持久战的感受，加深对抗战精神的理解。大家自由报名，可以选择全程、半程或者十公里迷你马拉松。

这次长跑中，大部分官兵都实现了自身长跑距离的历史性突破。据我所知，在机场绕圈跑马拉松的，全国乃至全世界可能只有我们四站连一家。当我和下士马超一起跑完机场马拉松时，也标志着我们创造了一个新纪录。我想这件事可以写进连队历史吧！

跑完机场马拉松后，我为完成半程马拉松以上的官兵每人赠送了一个笔记本，并在扉页写了一句长跑感悟。

温室花朵难经风雨，军人血性还须在艰苦环境中锤炼。2015年冬天，驻地天降大雪，这样的好机会怎能错过。我们组织了一次雪浴抗寒训练，怎一个爽字了得。如果不敢去尝试，可能觉得只有特种兵才能这么玩，试过之后才知道，其实这没啥，我们空军后勤兵一样可以轻松驾驭。

这是我和连长雪浴之后的合影留念。我们连长是全站肌肉最棒的，坚持器械健身十多年了，喜欢带大家打篮球。

我们连队健身房门口挂着我和连长的画像，“看我的，跟我来！”

虽然没有正式的评比，不过我敢肯定我们是全师体能最好的基层主官。有人说，什么样的主官带出什么样的兵，不过我觉得最关键的不是我们的喜好，而是我们有带着全连官兵练好体能的意志决心，顶住一时抱怨绝对不动摇的决心！

当然，我们连现在已经涌现出了一批体能尖子。比如和我一起跑完机场马拉松的马超，五公里跑难觅对手。

还有我们连最老的兵、有着28年军龄的一级军士长翟文社，现在坚持每天跑一个5公里，身体素质杠杠的！

今年1月，我们连又迎来了6名新兵和1名直招士官。因为我是当兵提干的，因此对年轻战士有着天然的感情，就仿佛看到当年的自己一样。为了让他们尽快适应连队生活，我搬去和他们同住，带领他们开始一段特训之旅。我告诉他们，只要练好了体能，就能适应这个连队，体能越好，就能适应得越快。经过20天的高强度训练，他们实现了入伍以来的第二次蜕变，和我结下了深厚的革命友谊。

从2014年带着连队练体能至今，接近2年时间了，如果还有人问我四站连练体能干什么，我想说这跟什么兵种哪个连队没有关系，我瞧不起怕苦怕累的战士，看不惯病态软弱的士兵，我无法想象基层官兵可以不锻炼。

上图是2014年8月拍的合影，那时只有我和连长有腹肌，很多战士不愿跟我们一起拍照。下图是2016年4月拍的合影，现在已经有一批肌肉男了。

组织大家长跑锻炼，会带来很多变化，不仅提高官兵体能素质，也能改变精神面貌，锤炼意志作风！

最后，看多了肌肉照，晒一张我穿衣服的样子吧。

请不要悄悄谈论我的帅气，来我们连当兵吧！

关于“爱跑的指导员”，听听官兵们怎么“吐槽”：

一级军士长翟文社：虽然我在连里年纪最大，但是通过这一年多体能训练，我的变化很明显，精神状态好了，心态好了，身体好了，一年中很少头疼感冒，感觉年轻了很多，工作干劲也大了。

上士班长刘冬磊：反感、排斥，是我最初参加体能训练的感觉，现在通过训练，看到自己体型的变化（有了点胸肌），生病感冒很少，精神也比以前好多了，还参加了半程马拉松，自己有了新的挑战。现在自己也能在连队不组织的时候主动去锻炼！

上士班长宋培宇：抓体能之初，大家不愿意练，甚至有人从没跑过五公里或者十公里。随着训练时间慢慢变长，大家的体能确实提高了很多。

实习学员马超：新兵连的时候连三公里都跑不下来，现在在机场跑完了一个全程马拉松。在持续的体能训练中，自己从一个畏惧跑步的弱者变成了一个爱上跑步的强者，身体素质有了很大的变化。

直招士官孟广召：从15年12月来到连队，之前从没跑过五公里，现在可以轻松地跑下来，我觉得这是一个变化和成长！还记得元旦节那天，我人生中的第一个十公里是在指导员的带领下完成的，跑完之后就感觉也没有想象中的那么痛苦。体能训练能让人的情绪得到改善，能让自己的身体更加健康！

下士易亮：比以前能跑多了，以前五公里要三十分钟，现在二十分钟就可以了，单杠和双杠以前一个也整不了，现在都能在十个以上，而且还有很大的提升空间……

上等兵王跃跃：连队抓体能大大提高了我们的身体素质，感觉很有激情，但是有时候比较累，就不想练了，希望把体能训练和娱乐活动结合起来，快乐训练。

大学生士兵曹文平：大家体能普遍增强，部分官兵为了练出好体型，经常去健身房加练，这种训练热情和氛围是能相互感染的，尤其是经历了“9.3”机场马拉松，大家都觉得只要坚持练，把练体能当做生活习惯，就能不断突破自我。今天就要退伍了，我正在为即将到来的“五一”机场马拉松做准备，为自己的军旅生涯画上一个圆满的句号。