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瘦腰瑜伽 练瘦腰瑜伽还你俏丽身材

2015-07-06 00:00:00

缝匠肌、股四头肌、阔筋膜张肌位置:大腿前部肌群在哪

大腿前部肌群主要有:缝匠肌(sartorius)、股四头肌(quadriceps)、阔筋膜张肌(tensorfasciaelatae)。

(1)缝匠肌:全身最长的肌肉,呈扁带状,起自骼前上棘,斜向内下经大腿前面达膝关节内侧,止于胫骨上端内侧面。作用:屈髋关节和膝关节,并可使已屈的膝关节旋内。

(2)股四头肌:全身体积最大的肌肉,有四个肌头:股直肌(rectusfemoris)、股内侧肌(vastusmedialis)、股外侧肌(vastuslateralis)和股中间肌(vastusinternus)。其中股中间肌被股直肌覆盖。作用:为强有力的伸膝关节的肌,股直肌还能屈髋关节。

(3)阔筋膜张肌:位于大腿上部前外侧,起自髂前上棘,肌腹被包在阔筋膜的两层之间,向下移行为髂胫束,止于胫骨外侧髁。作用:紧张阔筋膜并屈大腿

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