2015-07-06 00:00:00
蝴蝶机夹胸，健身房器械锻炼胸部动作
练习建议：使用健身房器械：蝴蝶机夹胸。一起挤压你的前臂和手肘进行练习，在整个动作过程中能感觉到胸部受力的开始到巅峰。在这个运动一定要真正挤你的胸肌知道最后。回到开始位置，重复。
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