2015-07-06 00:00:00
站姿双直臂摆动拉壶铃
与肩同宽站好,反手抓好两个壶铃,悬在身体两侧,慢慢地提高壶铃到眼睛水平,同时保持手肘固定不弯曲,再慢慢降低壶铃到起始位置和重复。
减压瑜伽 9个简单瑜伽体式帮你减减压
减压瑜伽 12个动作让你全身彻底放松
减压瑜伽 适合电脑一族的颈椎瑜伽
减压瑜伽 必知最减压的几个瑜伽动作
减压瑜伽 当你累了做一下这一瑜伽动作
减压瑜伽 六式瑜伽动作快速减压放松
减压瑜伽 鸵鸟式缓解疲劳减轻压力
减压瑜伽 轻松缓解一周压力放松身心
减压瑜伽 必知最减压的几个瑜伽动作
减压瑜伽 减压瑜伽轻松身心缓解压力
减压瑜伽 加班必做的10分钟瑜伽
减压瑜伽 快速缓解身体压力的午间瑜伽