2015-07-06 00:00:00
背部的肌肉有哪些，背阔肌和竖脊肌的功能是什么
背阔肌，你背部两块很大的三角形肌肉，从肩膀的下部，一直向下延伸到腰部，它们是上半身最大晒块肌肉。基本功能：向下、向后拉动肩膀。
竖脊肌，位于下背部，保护神经通道，并且帮助脊椎保持竖直。它们还是在高强度的训练后恢复賴的肌肉。基本功能：保持脊椎竖直。
请注意：斜方肌是平滑的、三角形的肌肉，从颈部向外、向下延伸，并且向下插入两块肩胛骨之间。它们实际上应该属于肩部肌肉群。
瘦腰瑜伽 练习这一式瑜伽轻松甩掉水桶腰
瘦腰瑜伽 四招瑜伽动作帮你纤腰收腹
瘦腰瑜伽 三式瘦腰瑜伽快速瘦身减肥
瘦腰瑜伽 能够帮你瘦小腹的瑜伽动作
瘦腰瑜伽 一步一步轻松扭走水桶腰
瘦腰瑜伽 8式腰部瑜伽动作保护腰部
瘦腰瑜伽 两个动作轻松塑造迷人曲线
瘦腰瑜伽 每月一次清肠术轻松守住腰线
瘦腰瑜伽 3个动作腰部减肥so easy
瘦腰瑜伽 紧致腹部肌肉塑造最S曲线
瘦腰瑜伽 简单两式快速消除腰部脂肪
