其实腿的长度是完全受基因影响的，但是粗细可不是！如果我们甩掉腿部脂肪，练出完美的腿部线条，在视觉上也可以显腿长哦！

　　付诸于行动吧！！把大长腿练出来~

　　Step 1 前后腿下蹲

　　Step 2 跳起来~~这个动作妹子们一定不能偷懒哦

　　Step 3 单腿负重弯腰，注意腿部的动作

　　Step 4 负重弯腰~要触碰到地哦

　　Step 5 下蹲，练习翘臀哦~

　　Step 6 甩掉小肚腩又能练大腿肌肉的好动作~

　　以上动作10-15个为一组~要每天练习哦！

　　我爱健身网，我们的努力只为每一个平凡的你。

　　关注我爱健身网微信平台：ilovefit1(最后一位是数字1，123的1)

　　回复您的身体信息，为您定制专属您的健身计划