和什么样的人在一起

　　你就会有什么样的人生

　　和勤奋的人在一起

　　你就不会懒惰

　　和积极的人在一起

　　你就不会消沉

　　和美的人在一起

　　你就不会丑

　　每块石头里都有座雕像

　　同样每个胖人的内部都有个瘦人

　　就看你愿不愿意去打磨

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　　世上最悲惨的事莫过于不是领导的命

　　却有着领导的胖

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　　魔鬼身材都是通过地狱般的训练换来的

　　不要妄想走捷径

　　▼

　　

　　如果你对自己的身材不满意

　　那就还不迟

　　出门健身吧

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　　最好的地方

　　是没去过的地方

　　最好的时光

　　是回不去的时光

　　最好的身材

　　是通过汗水雕塑后的蜕变

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　　怕苦

　　怕累

　　怕健身

　　你就不怕丑一辈子

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　　你还在因为太累或没时间放弃锻炼么

　　健身绝对可以让你遇见一个更好的自己

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　　通过健身

　　终究有一天你会明白这是一件有趣的事情

　　而不是一件苦差事

　　它将改变你的观点

　　改变你的生活

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　　跟着妹子一起练起来

　　平躺在瑜伽垫上

　　你的腿和地面的角度成45度

　　把你的双手放在你的头后面

　　抬起你的肘部和肩胛骨

　　交叉抬腿持续30秒

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　　保持同一个姿势

　　但将你的手臂伸直

　　尝试弯曲你的腹部

　　快速冲刺30秒

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　　将你的腿伸直指向天花板

　　另一条腿平行于地面

　　并将你的手放在你的头后面

　　腹部弯曲

　　30秒后，换腿

　　朝相反的方向弯曲30秒

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　　交替卷曲你的左右两腿呈剪刀腿持续30秒

　　重复步骤一次

　　共四次

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　　行动起来去健身

　　它会给你一份最好的礼物

　　让你的身体变得更棒

　　变得更年轻

　　相信你可以

　　我爱健身网，我们的努力只为每一个平凡的你。

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