只看着一张照片，你能看的出这是一位年过九旬的老人了吗？今年已经93岁高龄，却拥有紧绷的肌肉线条......堪称雕塑般的肌肉型男，他竟然做到了！

今年93岁的沈华是一位普通的老人，是从70岁才开始走向健身之路，健身的初衷是为了对抗衰老，他退休前是一位普通的业务员，根本就没有时间健身。

退休后开始给儿女带孩子，等孙子上完小学，自己也已经是70岁的高龄了，也就是这个时候，他开始思考起关于死亡的问题，他无意间看到一本介绍健身的书，书中说坚持健身，可以延缓衰老。于是沈老开始了漫长的健身之旅，就这样一练就是20多年。

沈华是那个健身房的“明星”，人们都亲切的称呼他“华仔”，很多人见到他就像见到老朋友一样招手，甚至一些外国人都会找他跟他合影。

沈老每天都坚持在健身房锻炼1小时以上，用高强度的运动来对抗衰老，年过九旬的老人如今做引体向上、单双杠仍然不在话下。他自己也坦言，自己健身只为了强身健体。

他身穿白色背心，一身紧实的肌肉在背心下面若隐若现，背部发达的肌肉让他呈现出倒三角的体型，虽然只有1.6米多点的身高，但是看上去也是一个“肌肉男”，沈老也坦称正是这些年的锻炼才造就了如今的身材。

做引体向上时，看起来有些艰难，但沈华仍然坚持完成了10个标准动作。沈华笑言，如果是在去年，他至少能做20个。

他告诉记者，随着年纪增长，体能不可避免地变差，“不过我觉得没必要给自己太大压力，不要勉强，毕竟健身是为了强身健体，而不是和别人竞争。”

全身靠一条带状物在悬吊中完成动作，训练全身肌肉，难度相当大，但沈华一口气完成了5个。从事健身工作10多年的侯教练感叹，从没见过这么年长的老人能顺利完成这些健身项目。“在健身房，连70多岁的老人都很少见，别说90岁了。

看完沈老的健身之旅，广大有品的小胖友们有没有受到激励呢？健身，什么时候开始都不会晚，跟着这位热爱生活的老人一起运动吧！