“增肌从来就不是易事，除了刻苦的训练和大量的饮食，更需要脚踏实地的坚持。”这是盛逸飞最常说的话，从弱不禁风到肌肉型男，这一路都经历了什么，只有他自己知道。

从小到大，医院是他除了学校最常去的地方，体弱多病让他身材瘦小，成为同学们欺负的对象。不只是这样，对于自己体型的自卑让他不敢踏上梦寐以求的篮球场。最让他感到打击的是高二的时候被比自己高比自己壮的人盖帽，结结实实的连人带球盖到地上，那个羞辱感让盛逸飞在心中刻下五个字“我要变强壮！”

为了变强壮，他开始做自重训练，没有正规训练，成长并不明显，升上大学之后，盛逸飞依旧很瘦。

在大学里盛逸飞接触到了竞技健美操，竞技健美操颠覆了他对健美操的一贯印象，被竞技难度震撼，也更加坚定了提高自己身体素质的决心，没有一个好的身体素质什么都做不了。在老师的指导下努力增强身体素质，通过不懈的努力，盛逸飞获得了安徽省竞技健美操冠军和亚军！

升入大二以后盛逸飞从健美操队光荣退役，为了保持现有的身体素质并努力得到提升，他经人介绍进入一家健身房并且深深被它吸引。一年多的时间里，通过坚持不懈的努力，风雨无阻的训练频率，盛逸飞成功塑造了自我，从110斤增肌到现在的180斤。

对于盛逸飞来说，改变不仅仅是外形上的，更重要的是内心！健身让人从心底开始强壮起来，慢慢变得自信和开朗。CCTV5的《健身动起来》节目也有他的身影，健身能够让人从内到外的改变！